FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار رژیم غذایی برای لاغری
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
رژیم غذایی برای لاغری
رژیم غذایی
کاهش وزن
۳۹ دقیقه قبل / سایت خط سلامت
با این 14 انتخاب باربی شوید
خط سلامت: لاغری و حرکت در مسیر تناسب اندام، مستلزم رعایت رژیم غذایی، ورزش و داشتن سبک زندگی سالم است. در این مطلب به معرفی برخی از مواد غذایی مفید برای لاغری کمک می کنیم.
• لاغری
• لاغری
۱ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
بهترین وعدههای غذایی برای کاهش چربی
گنجاندن گزینههای غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه میتواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند.
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• رژیم غذایی
• مواد غذایی
۱۴ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
بهترین ورزش برای لاغری | کدام ورزش چربی سوزی بیشتری دارد؟ / چه اشتباهاتی هنگام کاهش وزن و لاغری انجام میدهیم - اندیشه معاصر
اکثر افراد ورزش برای لاغری کل بدن را انتخاب می کنند و در کنار آن از رژیم های غذایی استفاده می کنند تا زودتر به نتیجه برسند.
• لاغری
• لاغری
۲۸ ساعت قبل / سایت ساعدنیوز
شیر را در این زمان بخورید لاغر می شوید
در حالی که شیر به طور مستقیم باعث لاغری نمیشود، میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن مفید باشد.
۴۳ ساعت قبل / سایت پیشنهاد ویژه
دیگه لازم نیست برای لاغری چیزی نخوری؟! | رژیم غذایی ویژه کاهش وزن سریع فقط با غذا خوردن
معرفی چند رژیم غذایی بدون نیاز به کم خوری یا غذا نخوردن را در ادامه بخوانید.
• رژیم لاغری
• رژیم لاغری سریع
• رژیم لاغری
• رژیم لاغری سریع
• رژیم لاغری آسان
• رژیم لاغری با خواب
۴۳ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
صبحانهای که کاهش وزن را ۴ برابر میکند
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
• تغذیه
• کاهش وزن
• تغذیه
• کاهش وزن
• لاغری
۴۷ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
لاغری به چه قیمت؟/رژیم یخ: فریب جدید یا راهی واقعی برای کاهش وزن؟ - اندیشه قرن
رژیم یخ، که به عنوان رژیم آلپاین نیز شناخته میشود، یک برنامه غذایی جدید برای کاهش وزن است که بر خوردن یخ و مصرف مکمل آلپیلین تمرکز دارد
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ / سایت پارسینه
بوتاکس معده چیست؟/ آیا کاهش وزن و لاغری را در پی دارد؟
بوتاکس معده یک روش موثر برای کمک به کاهش وزن و بهبود وضعیت چاقی است. این روش به طور موثری به کاهش وزن و لاغری افراد که از رژیمهای غذایی سخت متنفرند کمک میکند.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• بوتاکس معده
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ / سایت فرتاک
از خطرات رژیمهای غذایی نامتعارف چه می دانید؟
گاهی مشاهده میشود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیمهایی هستند که سریع وزنشان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیمهایی میتواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.
• لاغری
• رژیم لاغری
• لاغری
• رژیم لاغری
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ / سایت جماران
با این دمنوش میشود یک ماهه 20 کیلو لاغر شد! + 3 نکته مهم
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایدهآل خود هستند. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوشهای گیاهی میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند. دمنوشهای گیاهی حاوی ترکیبات موثری هستند که میتوانند به متابولیسم …
• دمنوش لاغری
• بهترین دمنوش لاغری
• دمنوش لاغری
• بهترین دمنوش لاغری
• بهترین دمنوش برای لاغری
• بهترین دمنوش ها برای لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
شش اشتباه که علاقمندان به لاغری انجام می دهند
خط سلامت: کاهش وزن و حرکت در مسیر تناسب اندام گاهی وقات با برخی اشتباهات رایج گره می خورد. برای مثال برخی افراد بدون اینکه ورزش کنند، رژیم های غذایی سخت می گیرند و بدن خود را فرسوده می کنند.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت سرگرمی روز
با دو قاشق از این سرکه ارزان قیمت هیکل طلایی بسازید
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سرکه سیب میتواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
• سرکه سیب
• سرکه سیب برای چی خوبه؟
• سرکه سیب
• سرکه سیب برای چی خوبه؟
• خواص سرکه سیب برای لاغری
• سرکه
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت اندیشه معاصر
رژیم غذایی برای لاغری | بهترین زمان پیاده روی برای لاغری - اندیشه معاصر
رژیم لاغری از آن دست معضلاتیست که بیشتر افراد چاق با آن درگیر هستند و وقتی در مورد آن با افراد مختلف صحبت میشود، هر کس توصیههای مخصوص خودش را به این افراد ارائه میدهد
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت فرتاک
دانه شفابخشی که برای لاغری معجزه میکند
احتمالا شما هم جزو کسانی باشید که در اینستاگرامتان انواع پودینگ و اسموتی و گرانولا را با ظاهری خوشمزه و رنگارنگ دیدهاید که با دانههای «چیا» درست شدهاند و با عنوان «خواص دانه چیا برای لاغری» از پشت صفحه موبایل برای شما که رژیم غذایی گرفتهاید، دلبری میکنند.
• دانه چیا
• دانه چیا
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
معجزه لاغری فقط با این صبحانه جذاب
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
• لاغری با صبحانه
• لاغری با صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت سرگرمی روز
میخوای لاغر کنی؟ ارده بخور
اگه از فواید و خواص ارده برای لاغری مطلع بشین، این ماده غذایی مفید رو تو رژیم غذایی خودتون جا میدین!
• لاغری
• لاغری با تخم کتان
• لاغری
• لاغری با تخم کتان
• خواص ارده
• ارده
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
با این دانه شفابخش به جنگ بیماری و چاقی بروید | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟ + جزئیات
احتمالا شما هم جزو کسانی باشید که در اینستاگرامتان انواع پودینگ و اسموتی و گرانولا را با ظاهری خوشمزه و رنگارنگ دیدهاید که با دانههای «چیا» درست شدهاند و با عنوان «خواص دانه چیا برای لاغری» از پشت صفحه موبایل برای شما که رژیم غذایی گرفتهاید، دلبری میکنند.
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت خبرآنلاین
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن میشود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش …
• لاغری
• مولتیویتامین
• لاغری
• مولتیویتامین
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین راه حل لاغری استفاده از این مواد غذایی کم کالری است | معرفی بهترین راهکار کاهش وزن
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بهترین راه حل لاغری است.
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری چیست
• بهترین راه حل برای لاغری شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت انصاف
این صبحانهها معجزهگر لاغری هستند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. همشهری آنلاین: غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش
• تناسب اندام
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت فرتاک
کاهش سریع وزن با نخود فرنگی
نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.
• نخود فرنگی
• نخود فرنگی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خبرآنلاین
اگر میخواهید لاغر شوید این ۵ صبحانه کم کالری معجزه میکند
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگه یه کمر باریک و باربی میخوای این تمرین ها رو انجام بده | بهترین ورزش ها برای باریک شدن کمر و پهلو!
زنان معمولا بدون هیچ دلیل خاصی در ناحیه لگن دچار اضافه وزن می شوند. بنابراین، داشتن یک سبک زندگی سالم و چک کردن این که دور کمر بیشتر از حد مطلوب شده یا خیر، ضروری است. در ادامه چند ورزش ساده برای کوچک کردن سایز دور کمر معرفی می کنیم.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی کم کالری
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی کم کالری
• رژیم غذایی برای زنان
• رژیم غذایی برای لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت اندیشه معاصر
لاغری/ بهترین روش های لاغری و کاهش وزن از نظر پزشکان/رژیم غذایی مدیترانهای بر اساس غذاهایی که مردم کشورهایی مانند ایتالیا و یونان به طور سنتی مصرف میکردند - اندیشه معاصر
متخصصان تغذیه، برای حل این مشکل، رژیمهای غذایی مختلفی را ابداع کردهاند تا بتوانند به افرادی که از اضافه وزن رنج میبرند، کمک کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرادید
۵ ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
آووکادو حاوی چربیهای مفیدی است که میتواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند و در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب، برای صبحانه یا میانوعده مورد استفاده قرار گیرد.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
شاید باور نکنید اما نوشیدن جوش شیرین این خواص را دارد!
ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی و ورزش منظم تر، راه های اثبات شده ای برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه است
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• رژیم غذایی
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت فرتاک
بامیه: گنجینهای مغذی برای سلامتی، تناسب اندام و گوارش! / خواص بامیه برای لاغری
در این مقاله، به بررسی خواص شگفتانگیز بامیه برای سلامتی، تناسب اندام و گوارش میپردازیم و به شما میگوییم که چگونه میتوانید از این صیفی پرخاصیت در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
• بامیه
• بامیه
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری | این موقع هرگز به سمت قهوه نروید
قهوه برای لاغری مناسب است و کاملا میتواند یکی از نوشیدنیهای کمک کننده برای چربی سوزی باشد؛ اما بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه زمانی است.
• چاقی
• رژیم غذایی
• چاقی
• رژیم غذایی
• قهوه
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت خبرآنلاین
چطور با قانون ۳۰-۳۰-۳۰ وزن کم کنیم؟
قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ امروزه بسیار رایج شده است. اما این قانون برای کاهش وزن واقعا اثرگذار است؟
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت سرگرمی روز
کار لاغری سریع و طبیعی خود را فقط به این میوه بسپارید
جالب است بدانید میوه عناب به دلیل فیبر بالا و کالری کم یکی از بهترین خوردنیها و میان وعدههای روزانه به حساب میآید. همین فاکتور از جمله خواص عناب برای لاغری است. چون کمک میکند اگر رژیم غذایی خاصی را رعایت میکنید، با خوردن مقدار مشخصی از این میوه، سیر باقی بمانید. دیگر ریزه خواری نکنید و از تنقلات …
• عناب
• عناب
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت افکارنیوز
قرص ناف لاغری مبنای علمی ندارد
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه استفاده از قرص ناف برای لاغری مبنای علمی ندارد، گفت: درمان چاقی کلید جادویی ندارد.
• رژیم غذایی
• چربی سوزی
• رژیم غذایی
• چربی سوزی
• قرص لاغری
• فعالیت بدنی
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت نمناک
نخود فرنگی چاق کنندست یا لاغر کننده؟
نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.
• نخود فرنگی برای لاغری
• نخود فرنگی و لاغری
• نخود فرنگی برای لاغری
• نخود فرنگی و لاغری
• نخود فرنگی برای رژیم لاغری
• تاثیر نخود فرنگی در لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه معاصر
زمان موثر خوردن لبنیات برای لاغری چه زمانیست؟ - اندیشه معاصر
یکی از گروه های مواد غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار ضروری است خانوادهی لبنیات نام دارد. روزانه ۲ الی ۴ واحد در رژیم غذایی قراردهید.
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | با ضررها و فواید خرمالو این میوه نارنجی آشنا شوید - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوههای خوشمزه و چوب زیبای خود رشد میکنند. میوههای نارنجی رنگ آنها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوبترین …
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار میدهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر میشود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش مییابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
• لاغری
• گردو
• لاغری
• گردو
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت خبرآنلاین
راهکارهای علمی و درست برای کاهش وزن
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• تغذیه
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت گسترش نیوز
فواید کم کردن مصرف شیرینی جات
کاهش میزان شیرینی در رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی و تندرستی شما دارد. اول از همه، مصرف کمتر شکر می تواند به شما کمک کند وزن بهتری داشته باشید و از ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت و بیماری قلبی جلوگیری کنید. همچنین می تواند سلامت دهان و دندان شما را بهبود بخشد.
• رژیم غذایی
• لاغری شکم
• رژیم غذایی
• لاغری شکم
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت خبرآنلاین
کاهش وزن با این نوشیدنی ترش
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایدهآل نیست. با تغذیه درست و مغذی میتوانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوهها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. گنجاندن آبمیوههای طبیعی به جای نوشیدنیهای ناسالم در رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و حفظ سلامتی شما کمک میکند.
• وزن
• تغذیه
• وزن
• تغذیه
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت خبرآنلاین
تبلیغات وسیع بوتاکس معده/ این روش برای چه کسانی کارایی دارد؟
این روزها شاهد تبلیغات وسیع بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی هستیم به طوری که حتی ادعا می شود با این روش می توان در کمتر از یک ماه لاغری را تجربه کرد. اما واقعیتهای پزشکی درباره این روش متفاوت از تبلیغاتی است که در شبکههای اجتماعی بر آن تاکید میشود.
• لاغری
• مواد غذایی
• لاغری
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت ساعدنیوز
اقدام خنده دار یک ایرانی وقتی میخواد رژیم لاغری بگیره/ این ذهن خلاق رو فقط یه هم وطن میتونه داشته باشه +عکس
ساعدنیوز: تصویری خنده دار از یک هم وطن را مشاهده می کنید که می خواهد یک کف دست نان برای رژیم غذایی خود بردارد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ خبرگزاری ایسنا
«وعده آزاد» در رژیمهای غذایی
وعده غذایی آزاد، یک وعده دارای مجوز و برنامهریزی شده برای زیر پا گذاشتن موقت قوانین سخت رژیم غذایی است...
• رژیم غذایی
• چاقی
• رژیم غذایی
• چاقی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت پیشنهاد ویژه
7 خوراکی سفید که هر چه زود تر باید حذف شوند | چرا این غذا های برای سلامت بدن ضرر دارند؟
سالهاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کردهاند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که میتوانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی برای زنان
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت برترینها
بهترین روش لاغری بدون جراحی کدام است؟ - بررسی 16 روش
اگر تلاشهایتان برای کاهش چربی با رژیم غذایی و ورزش به جایی نرسیده باشد، شاید جزو کسانی باشید که به روشهای لاغری بدون جراحی فکر میکنید. بهترین روش لاغری بدون جراحی کدام است؟
• لاغری سریع
• محتوای حمایت شده
• لاغری سریع
• محتوای حمایت شده
• لاغری شکم
• لاغری صورت
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ روزنامه تعادل
ترفندهایی جادویی که وزنتان را کاهش میدهد
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست.
• رژیم غذایی
• رژیم لاغری
• رژیم غذایی
• رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت پارسینه
کدام جراحی لاغری برای شما مناسبتر است؟
چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمیتوانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که بهعنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح میشود، ممکن است تنها راهحلی باشد که پزشک توصیه میکند.
• پزشک
• جراحی
• پزشک
• جراحی
• درمان
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
چه زمانی باید خودتان را وزن کنید؟
بهترین زمان برای وزن کردن اول صبح بعد از رفتن به دستشویی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است، چون زمانی که خواب بودهاید، بدن شما برای هضم تمام غذاها و نوشیدنیهایی که از روز قبل مصرف کردهاید، زمان کافی داشته است.
• وزن
• لاغری
• وزن
• لاغری
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
مناسبت ترین عمل معده برای دیابتی ها چیست؟ | مناسب ترین جراحی لاغری معده برای شما کدام است؟
چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمیتوانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که بهعنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح میشود، ممکن است تنها راهحلی باشد که پزشک توصیه میکند.
• چاقی
• سلامت
• چاقی
• سلامت
• عملهای زیبایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
دمنوشهایی که شکم و پهلو را آب میکنند | بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری
تهیه دمنوش لاغری چربی سوز کار نسبتاً آسانی است چراکه اغلب دمنوشهای گیاهی با مواد اولیه ساده ای تهیه می شوند برای همین، نام دمنوش لاغری خانگی سریع برایشان مناسب است.
• چاقی
• رژیم غذایی
• چاقی
• رژیم غذایی
• نوشیدنی
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت دیدبان ایران
بلایی که این رژیم لاغری سر کلیههایتان میآورد
برای حفظ سلامت کلیهها، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، با چربی پایین، شکر کم و نمک اندک ضروری است. علاوه بر این، مصرف روزانه میوهها و سبزیجات تازه نیز اهمیت بسیار زیادی دارد.
• کلیه
• رژیم لاغری
• کلیه
• رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ خبرگزاری ایلنا
رژیم لاغری برای تمساحی که اضافهوزن دارد
دامپزشکان، تمساحی را که اضافهوزن داشت تحت رژیم غذایی مناسب قرار دادند تا حدود ۱۸۰ کیلوگرم از وزن آن بکاهند.
• رژیم غذایی
• حیوانات
• رژیم غذایی
• حیوانات
• تمساح
• دامپزشکان
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت تابناک
کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
• پنیر
• رژیم غذایی
• پنیر
• رژیم غذایی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت اقتصادنیوز
بهترین وقت برای وزنکردن خودتان چه زمانی است؟
اگر عادت دارید روزانه خود را وزن کنید، ترجیحاً این کار را در ساعت معینی انجام دهید، از یک ترازوی ثابت استفاده کنید و آن را تغییر ندهید.
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت باتو
ترفندهایی که کمک میکند شبها لاغر شوید!
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت خبرآنلاین
نکات روزهداری برای افراد مبتلا به کموزنی
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند میان دو وعده سحری و افطار میتوانند شیر بادام، ترکیب پودر بادام و شکر، قوتو نخود، قوتو نارگیل و مقداری عسل بخورند.
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• لاغری
• روزه داران
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ خبرگزاری یورونیوز
نتیجه مطالعه محققان استرالیایی: نگرانی از تبعات جسمی و روانی کاهش وزن سریع نوجوانان بیمورد است
محققان استرالیایی به این نتیجه رسیدند که رژیمهای کوتاهمدت و بسیار کم کالری برای نوجوانان چاقی که تحت نظارت دقیق متخصص تغذیه هستند، بیخطر است.
• پزشکان
• رژیم غذایی
• پزشکان
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• نوجوان
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت انتخاب
۱۰ توصیه مهم برای اینکه شبها وزن کم کنید
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
با این روش عید چاق نشوید
متخصصان بر این باورند که قرار گرفتن دائمی در معرض نوسانات وزن خود، همچنین مشاهده روزانه وزنی که به عنوان «وزن هدف» برای خود تعریف کردهایم، افراد را تشویق میکند تا مراقب رژیم غذایی خود باشند.
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• تغذیه
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت نمناک
اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.
• شام لاغر کننده
• تناسب اندام
• شام لاغر کننده
• تناسب اندام
• تناسب اندام با رژیم غذایی
• غذاهای مناسب شام رژیمی
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
معرفی ۵ نوشیدنی مفید برای چربیسوزی
برخی از نوشیدنیها، زمانی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، میتوانند با افزایش متابولیسم، بهبود سیری و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک کنند.
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• وزن
• چای سبز
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت پارسینه
۴ مدل چای برای از بین بردن سریع چربیها
چای سفید نسبت به سایر چایها، طعم ملایم و شیرینتری دارد و کمتر فرآوری میشود؛ برای همین، حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدانهای ضدالتهابی و EGCG است که موجب چربیسوزی و کاهش وزن میشود.
• چای
• رژیم غذایی
• چای
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
به همین راحتی شبها وزن کم کنید + ۱۰ توصیه مهم
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند.
• کاهش وزن
• اضافه وزن
• کاهش وزن
• اضافه وزن
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت اقتصادآنلاین
بهترین راه میانبر برای لاغری چیست؟
عضو هیأت علمی و رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اعلام اینکه مواد تشکیلدهنده اغلب محصولات لاغری که در شبکههای مجازی تبلیغ میشوند دارای مقادیری آمفتامین است، از شناسایی ۱۳۶ نوع رژیم غذایی در شبکههای مجازی خبر داد و گفت: در یک رژیم اصولی، ماهانه فقط ۴ کیلو کاهش وزن مجاز …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت رکنا
رژیم غذایی سالم برای لاغری در ماه رمضان
رکنا: اگر دوست دارید بدانید که رژیم ماه رمضان چیست؟ این مطلب را تا پایان بخوانید.
• رژیم لاغری در ماه رمضان
• رژیم لاغری در ماه رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت رویداد ۲۴
۱۶ مورد از غذاهای رژیمی برای لاغری | رویداد24
اگر هدف شما کاهش وزن است، این ۱۶ غذا میتواند کمک کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از خوراکیهایی استفاده کنید که بتواند مواد مورد نیاز شما را تامین کند و درعین حال احساس سیری بیشتری به شما بدهند.
• سبک زندگی
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت خبرآنلاین
موز چاقکننده است؟
موز کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل میکند.
• تغذیه
• لاغری
• تغذیه
• لاغری
• چاقی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ اقتصاد ۲۴
برای لاغری سریع چهکار کنیم؟ | اقتصاد24
کاهش سریع وزن سالم ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی های انباشته.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
این میوهها به چربی سوزی کمک میکنند
نقش مثبت برخی میوهها و خوراکیهای طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربیهای اضافی ثابت شده است. هر چند برنامهریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوهها و خوراکیها نیز می تواند به این روند کمک کند.
• میوه و ترهبار
• لاغری
• میوه و ترهبار
• لاغری
• صبحانه
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت پارسینه
برای لاغری سریع این پنج ماده سیرکننده را در رژیم غذایی خود قرار دهید
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر میگذارند و کمک میکنند که برای زمان طولانیتری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ سایت خبرآنلاین
ویدئوی پزشک | روزهای نزدیک نوروز برای لاغری سراغ این روشها نروید
پاسخ به یک سوال مهم؛ طب سنتی چقدر برای لاغری موثر است؟
• طب سنتی
• لاغری
• طب سنتی
• لاغری
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ سایت سلامت نیوز
خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو + نحوه مصرف این دانه جادویی
دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این مواد علاوه بر تاثیری که برای لاغری دارد، برای سلامتی بدن نیز مفید است. در ادامه به طریقه مصرف، خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف می پردازیم.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت خبرآنلاین
۴ عادت غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر میشود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کمچرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.
• تغذیه
• سلامت خانواده
• تغذیه
• سلامت خانواده
• لاغری
• سالمندان
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ سایت فرهیختگان
فواید بدمینتون برای لاغری
بدمینتون یک ورزش محبوب است که انجام روزانه آن میتواند نقش بسیار زیادی در لاغری و تناسب اندام داشته باشد. متخصصان بسیاری توصیه میکنند در کنار توجه به رژیم غذایی خود، انجام این ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از مزایای گسترده آن برخوردار شوید.
• بدمینتون
• بدمینتون
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ سایت خبرآنلاین
بهترین آجیل برای سوزاندن چربیهای بدن را بشناسید
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربیهای سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوهای بادام حاوی پلی فنولهایی است که به روده بزرگ میرسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک میکنند.
• آجیل و خشکبار
• لاغری
• آجیل و خشکبار
• لاغری
• تغذیه
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ روزنامه تعادل
۱۱ میانوعده که برای سلامت قلب مفیدند
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم.
• رژیم غذایی
• رژیم لاغری
• رژیم غذایی
• رژیم لاغری
• قلب
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت فردا نیوز
اگر بدنبال یک رژیم برای لاغری هستید بخوانید | رژیم غذایی کتوژنیک چه خواص و عارضه هایی دارد؟
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با رژیم کتوژنیک و خواص و عارضه های این نوع رژیم غذایی، نکاتی را توضیح داد.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی کتوژنیک
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی کتوژنیک
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ خبرگزاری ایسکانیوز
لاغری/ راهکارهایی برای جلوگیری از افتادپی پوست بعد از کاهش وزن
بسیاری از افراد که قصد کاهش وزن دارند پوست بدنشان دچار افتادگی می شود، راه حل های بسیار عالی برای جلوگیری افتادگی پوست در حین لاغر کردن وجود دارد.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۰۳
/ سایت خبرآنلاین
اگر شکم صاف و اندام ایدهآل میخواهید/ ۷ عادت غذایی که شما را چاق میکند
در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا میکند، دستیابی به اندامی ایدهآل و شکمی صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به رژیم غذایی و چگونگی مصرف مواد غذایی بستگی دارد. لازم است بدانید هیچ قرص و دارویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، اما شناخت و حذف عادات غذایی مضر میتواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن …
• چاقی
• وزن
• چاقی
• وزن
• لاغری
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی میتواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای اینکه این کار موثر باشد، بدن به سوخت نیاز دارد.
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• سلامت خانواده
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۲۴
/ خبرگزاری جام جم
لاغری سریع خطرناک است
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با تاکید بر اینکه لاغری سریع و ناگهانی میتواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد، گفت: کاهش وزن شدید میتواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند.
• لاغری سریع
• رژیم غذایی سالم
• لاغری سریع
• رژیم غذایی سالم
• رژیم های لاغری
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن میافتد؟
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقهمند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از عوارض جانبی احتمالی و مزایایی که با حذف قند از رژیم غذایی حاصل میگردد، مطلع شوید.
• قند
• رژیم غذایی
• قند
• رژیم غذایی
• مواد غذایی
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری | با این مواد غذایی صبحانه پروتئین دار بخورید
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
• خواص مواد غذایی
• رژیم غذایی
• خواص مواد غذایی
• رژیم غذایی
• پرورش اندام
۱۴۰۲/۱۱/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
نوشیدنیهایی که نباید بنوشید/ ۵ نوشیدنی لاغری برانداز!
متخصصان تغذیه توصیه میکنند اگر قصد دارید چربیهای شکمی را برای همیشه از بین ببرید، از مصرف این نوشیدنیهای پرکالری و حاوی قند دوری کنید.
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• وزن
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ سایت خبرآنلاین
برای کاهش وزن این ده ماده غذایی حسابی کمک میکنند
شواهد نشان میدهد افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند. خوردن پروتئین به فرد کمک میکند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• لاغری
• مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تاثیر حذف 8 ماده غذایی بر لاغری
هرچه بیشتر در مورد تغذیه بیاموزیم، بیشتر درمییابیم که فرآیندهایی که برای خوشمزه کردن و ماندگاری غذا استفاده میکنیم، مواد غذایی را از حالت مغذی خارج میکند. اما این بدان معنا نیست که شما باید همه چیز را از برنامه غذایی خود حذف کنید. خوردن برخی از غذاهای بسیار فرآوریشده را میتوان با رژیم غذایی …
• برنامه غذایی
• رژیم غذایی
• برنامه غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۱۴
/ سایت عصرایران
لاغری سریع با روش چینی ها: ۲۳ روش ساده که چینی ها برای تناسب اندام و کاهش وزن استفاده می کنند!
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.
• تناسب اندام
• روش چینی
• تناسب اندام
• روش چینی
۱۴۰۲/۱۱/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
با افزایش متابولیسم، سریعتر لاغر شوید/ ۵ عادت غذایی برای بالا بردن سوختوساز بدن
ورزش و ژنتیک در میزان سوختوساز بدن نقش عمدهای را ایفا میکنند، اما اتخاذ این عادات غذایی سالم نیز میتواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد.
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• تغذیه
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۱۳
/ سایت اصلاحات نیوز
این نکات را رعایت کنید تا با شام خوردن هم لاغر شوید
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شبها باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام میتواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعدههای غذایی اصلی را حذف کنید.
• تغذیه سالم
• لاغری
• تغذیه سالم
• لاغری
• رژیم غذایی سالم
• متروپل آبادان
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ - ۱۰:۵۳:۲۰
پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ -
9 May 2024
سایت خبرآنلاین
تصاویر | شوخی هوتن شکیبا با ستارههای جهان با چاشنی تیپ حبیب در لیسانسهها!
سایت خبرآنلاین
تصاویر | تغییر چهره «خرم سلطان» بعد از ۱۲ سال در آلمان
سایت فرارو
(تصاویر) علی دایی در مراسم ترحیم همسر مهرعلیزاده
سایت خبرآنلاین
عکس | اولین واکنش علیخانی به انتشار یک عکس جعلی؛ رونمایی احسان از تیپ و ظاهر خود
سایت فرادید
(تصاویر) معماری متفاوت یک «مسجد» مدرن در عمان
سایت فرارو
عکسهای برتر ورلد پرس فوتو در سال ۲۰۲۴
سایت خبرآنلاین
تصاویر | عذرخواهی یکتاناصر از مردم؛ نمیتوانیم این مرد خاطی از قانون را بر سر جایش بنشانیم
سایت فرهیختگان
رقص پرندگان و پل سفید اهواز
سایت فرارو
(تصاویر) کاخ سعدآباد در تعطیلات نوروز ۱۴۰۳
سایت فرارو
(عکس) پابرهنگی رهبران حماس در دیدار با رهبر انقلاب سوژه شد!
سایت فرارو
(عکس) استایل نوروزی پریناز ایزدیار
سایت فرارو
(تصاویر) گنبد سلطانیه در نوروز ۱۴۰۳
سایت نامه نیوز
تصاویر نوروزی از آرامگاه فردوسی
سایت نامه نیوز
تصاویر عروسکهای غول پیکر در تبریز
سایت فرارو
(تصاویر) تشکیل صفهای طولانی برای دیدن لباس پشمی پیامبر(ص)
سایت فرارو
عکسهای منتشر نشده از مراسم تشییع پیکر سید احمد خمینی
سایت فرارو
(تصاویر) کارناوال نوروزی در تهران
خبرگزاری ایلنا
بازار بزرگ تهران در آستانه سال 1403
سایت خبرآنلاین
عکس | تصویر جدید ایرج نوذری در کنار دخترانش؛ به نظر شما دلناز و دلربا چقدر به پدرشان شباهت دارند؟